Exercitar

Bem como todas as outras atividades que já abordámos anteriormente, o exercico é também essencial para uma vida saudável.

O resultado não traz apenas vantagens para o corpo, como também para a mente

• Promove felicidade

• Fortalece os músculos e ossos

• Fornece energia ao longo do dia

• Diminui o risco de doença

• Ajuda a saúde da pele

• Melhora a saúde mental e a memória

• Diminui o stress

• Ajuda na qualidade do sono

• Reduz dores físicas

• Melhora a autoconfiança

• Incentiva a creatividade